食事処 高半

今日も快晴。
1月も終わりなので軽く走っておいた。
今月の走行距離は500マイル強。
冬場なので悪くはない距離だけど、今ひとつ走れてない感じがつきまとう。
焦ってもしょうがないし、ジックリと体力の底上げをしなくては。

先日、上尾の辺りでランチの話題が出たので、「食事処 高半」を紹介しときます。
榎本牧場から自転車だとすぐ近く。
でも住宅街の中だからちょっと判り難い場所かな。

囲炉裏席や小上がりがあって、地元客や自転車乗りで賑わっている。
満席になってしまう事も多いので、事前or直前に電話しといた方が無難そう。

メニューは和食が中心。
大盛を頼むとかなりのボリュームがあるらしいけど未チャレンジ。

お店の方も気さくなので、混んでない時は話をしてみると良いかも。
ランチでお腹一杯にしちゃうと、榎本牧場でデザートを食べれなくなってしまうので注意。

» 続きを読む

白鳥見学ツーリング

埼玉県深谷市の川本地区(旧川本町)の白鳥飛来地まで走りに行ってきました。

予想通り往路は向かい風。富士山を眺めながらノンビリ北上。
朝のうちはちょっと雲が出ていたけど、日が照っていて暖かかったので助かった。

冬の寒い＆強風の中集まったモノ好きメンバー。

ヘロヘロになりながら、白鳥飛来地に到着。
去年の大雨の影響か河原の地形が変わってしまっていた。
そのおかげで白鳥のすぐそばまで近づく事ができた。
人が近づいても逃げない。というか寄ってくる。(^^;
前に餌付けしていた頃の影響？
餌付けを止めてしまっているからか、白鳥は30匹くらいしか確認できなかったのがちょっと残念。

帰りは追い風に乗れたので楽々コース。
飛んでいるコミミズク？も見れたのがラッキー。
でも路上に出ているカメラマンや飛び出している木の柵には要注意。(^^;

参加した皆様お疲れ様でした。

» 続きを読む

冬月黒猫

葛西臨海公園まで軽く走りに行って一服してきた。 風は少し冷たかったけど、日向はポ...

» 続きを読む

雪解け

少しは雪が解けたようなので、ちょっと荒川に散歩に出てみた。...

» 続きを読む

六町加平橋

都心は雪の影響でしばらくは路面の状態が悪そう。
こんな時こそMTBに泥除けを付けて出かけたい気もするけど、寒いので自粛。(^^;
融雪剤(塩化カルシウム)が付着しちゃったら洗い流さないとまずいしね。

で、最近撮影しておいた画像を少し整理してみた。

先日、綾瀬川沿いを走っていて新しい橋を発見。名前は六町加平橋。
東京都足立区の六町と加平を結ぶ橋で、歩行者と自転車のみ通行できるようになった。
六町側の車道がまだ出来ておらず、両脇の歩道だけ開通させたようだ。
階段の中央にスロープがあるけど、幅が狭くてポールもあるので降車して上り下りする必要があるのが残念。
補助第258号線が完成すれば芝川～綾瀬川～中川の移動が楽になる？

年度末に向けてあちこちで盛んに工事が行われている。
荒川の左岸、新荒川大橋～戸田橋が通行止め。
右岸の戸田橋～笹目橋も工事をやっているし、冬の下流は走り難い。

利根川の左岸、利根川橋のアンダーパスでも工事をやっていた。
平日の下流側は仮設サイクリングロードを通行する事になる。

渡良瀬川CR/渡良瀬遊水地も工事中。
道の駅きたかわべ から上流に向かう場合には迂回路を通る必要がある。
小石が散乱しているし舗装は悪いところもあったので、TiiDaに行ったりする時は池沿いを走った方が楽そう。

» 続きを読む

冬用アイテム

このところ空気が乾燥していたけど、やっと恵みの雨。と思ったら初雪。
本格的に寒くなってきたので、冬用アイテムをちょっと紹介。
寒いと血行が悪くなって手足の指先はどうしても冷えてしまうので、その対策に色々使ってみている。

これはインナーグローブに便利な超薄手の手袋。
冬用のグローブだけじゃ足りない時は二重にして使用している。
似たようなのが色々出ているけど、「245本の極細せんい」と書いてあればたぶん同じもの。
指切グローブとあわせたり、単品でも使える。
でも滑りが良いので、滑り止め加工をした方が無難。
この前コンビニで見つけたので予備に買っておいたけど、まだ出番はなし。

こちらはSERFASのトゥカバー。
(冬用を除いて)自転車専用のシューズは通気性の良いものがほとんど。
そこでつま先からの冷気の進入を防ぐのに使用する。
便利だけど耐久性は・・・ビンディングに引っ掛けてすぐに破いてしまう。

こちらはCannondaleのトゥカバー。
去年の春に安くなっていたので購入したけど、まだ未使用がない。

Sportfulのインナー・シューズカバー(ソックスカバー)。
靴の上ではなく、靴の中/靴下の上に装着する。
通常のシューズカバーのように底の部分に穴が空いていないので、保温性が良い。
透湿素材なので蒸れないし、若干の通気性もあるので、中にホッカイロを入れることもできる。
(完全に密閉しちゃうとホッカイロは機能しなくなってしまうので注意。)
靴のサイズに余裕が無いと装着できないけど、結構お勧め。
靴の中につけるので、歩行やビンディングの脱着で痛まないのがGood。
冬用ソックスとコレの併用で今シーズンは走ってきたけど、そろそろ厳しいかな。
本当に寒いときはコレと通常のシューズカバーを併用している。

パールイズミのシューズカバー(MTB用)。
ロード用と異なり、底が丈夫になっている。
フロント側がジッパーなので、カバーを付けたまま中の靴のベルクロ等を操作して、靴を脱いだり/履いたりできて便利。

こちらはCannondaleのシューズカバー。
リアのベルクロで脱着するタイプ。靴底はこっちの方が丈夫かな。
反射材が付いているので夜はこっちの方が安全。

コレはネオプレーン製のオーバーソックス。
シューズカバーを自作する場合に利用する。
ホームセンター等で1000円くらいで買えるから、安く上げたい時にはチャレンジしてみても良さそう。

冬の定番グッズといえばミニホッカイロ。
靴の中や手首に装着して加温している。
つま先の上or下や、手の甲に付けて様子を見ているけど、やっぱり寒さで指が痛くなってしまう。
指先を時々屈伸して、血の巡りを良くするのが一番みたい。
最近は体幹を冷さないようにお腹にも貼って様子をみている。

こちらは塗るホッカイロ。
温感クリームなので発熱する訳じゃないけど、ちょっとだけ楽かな。

これはチゲ鍋の素レッドバルム。
唐辛子エキスの入ったコンディショニングオイルなので、冬場に利用している。
画像はスポーツバルムの(旧)ベーシックラインの一つで、0～15℃用。
ウェアを重ね着すると動きが鈍くなってしまうので、替わりにこれを塗って防寒と動き易さを確保している。
爪先～脚は少し厚めに塗って、汗をかき易い上半身は薄く塗っている。
背中に厚く塗った状態で汗をかくと・・・唐辛子でヒィヒィ言う事になる。(実話)

レッドシリーズを使う場合に用意しておきたいのがウォッシュ・ローション。
オイルを落とさずに入浴すると・・・唐辛子でヒィ！と飛び上がりそうになる。(これも実話)

» 続きを読む

新春サイクリング

昨日は新春サイクリングの日。
満を持しての参加である。
他の参加メンバーの詳細が判らず、不安と期待が入り混じる中で、朝の荒川を集合場所に向かった。
速い人、凄く速い人、本当に速い人、化け物。
誰が来るのだろう？

荒川沿いを走っていると、いきなりゴール？が見えてきた。
冬はマラソン系のイベントが多いのでチェックし忘れると面倒な事に・・・。
開会前で通行可だったので、先を急いだ。

無事に集合場所に到着。
新年の挨拶をしつつ、参加者をチェック。
大半は夏以来会っていないメンバー。
忘年会があったのだけど、可愛いお嬢さんとの飲み会諸事情で参加できなかったので、久しぶりの再会だった。

不案内な場所だった事もあり、暫くは一番最後について様子を伺ってみた。
風除けが7枚もあるととっても楽。(笑)
しかも壁体格の良い人だと効果は絶大。前が見えないくらい。(^^;
ちなみに手前のKさんはパワフルなペダリングでヒルクライムをこなすだけでなく、クリテリウムで私以上のラップを叩き出す嫌な奴豪脚の持ち主だ。
今年こそは！

暫く進むと、前方で鈍い音がしてタイヤから白煙があがった。
今年のパンク第一号である。
幸いKさんはタイヤバーストの応急処置パーツだけでなく、予備のチューブ×2本も持っていた。
でも、インフレーター(携帯用空気入れ)のゴムパッキンが劣化していてバルブに装着できなかった。(^^;
メンテのプロのYさんが切れたタイヤを補強しつつ、チューブの交換を行った。実に手早い。
ポンピングをローテーションして済ませて、インフレーターを取り外そうとするとプシュ～と空気が抜けていく・・・。
バルブが根元からポッキリと御臨終・・・。
今年のパンク王が決定したようだ。

<教訓>
・空気入れのゴムパッキンは消耗品。時々チェックして早めに交換。
・サドルバッグに入れっぱなしの予備チューブも時々チェック。バルブ付近は傷め易い。
・タイヤが傷ついた時の応急処置が出来ると安心。

パンク修理を完了して埼玉県浦和地方庁舎の埼玉県サイクリング協会(SCA)に到着。
入り口には自慢の愛車達が並んでいた。

ここでSCAの新春サイクリンググループと合流した。
記念品？で反射ハンドストラップを頂けた。
夜間走行時にランプ類だけじゃなくて反射板も欲しいと思っていたので大助かり。
ちなみに足首に装着した方が動きがあるので視認性が良いそうだ。

» 続きを読む

TiiDa ランチメニュー冬版

金曜日の夕方、雲ひとつ無い快晴で猫と一緒に綺麗な夕焼けを眺めていてふと思う。

「そうだ、TiiDa行こう。」

と言う訳で新年の挨拶がてら渡良瀬遊水地まで走ってきました。
道中色々あったけど、それは別の機会と言う事でいきなりTiiDa到着。(笑)
強風でペースが上がらなかったけど、ランチタイム内になんとか間に合った。

久しぶりなので顔を忘れられてしまったのでは？なんてのは杞憂で、歓待されてしまいました。

村民の方に案内されて席に着くと、新しいランチメニューがある！
ながめていると美味しそうなものがずらり。
制覇するのは大変そう。(笑)

村長さんに一番のお勧めを尋ねると、「ハンバーグシチュー」との事。
早速オーダーしたのだけど、一足遅くて最後の一皿が出てしまっていた。誰だ～。
なんでも大量にオーダーがあったらしい。
私の後から来て、オーダーした人もやはり食べられなくて残念そうだった。
一押し＆一番人気というのは間違い無さそうだ。

二番目のお勧めが出来上がるまでに新メニューの撮影を開始。
目移りしてしまう・・・。

サイドメニューも魅力的。
パーティープランなんてのもあった。
自転車の場合は食べ過ぎちゃうと走るのが辛くなるので、いつも控えめな食事にしているけど、ここは誘惑が多すぎる。
いつかゆっくりディナーを味わってみたいものだ。

» 続きを読む

シェイクダウン

この週末は新春サイクリングがあるので、その準備にロードを引っ張り出してきた。
お正月に軽く洗車＆メンテをして放置していたので、慣らし運転をしておきたかったのだ。
ホイール交換ついでにタイヤとブレーキシューをローテーションしたので、ナジミを出しておかないと。
もちろん正月太りの解消もあり。

まずは久しぶりに荒川の河口に出て見た。
なんだかんだ言っても荒川はホームグラウンド。
今年も沢山走りたい。

それから葛西臨海公園に行って小休止。
猫と一緒に日向ぼっこしながら海を眺めてボーっとしてきた。

ついでに猫とかくれんぼ。

帰り道でキャットウォッチをしていたら、最近ストレッチをサボっているのを思い出した。
冬場は身体の動きが悪くなりがちだから、身体をほぐしてケガの予防に努めないと。

日中走っているとチョット暑いけど、日が落ちるとやっぱり涼しい。
ロングライドの時の服装に困る季節だ。

» 続きを読む

見沼代用水路3

今回は緑のヘルシーロードの常福寺橋から見沼元圦公園/利根川までの約25kmの紹介。

元荒川を過ぎるとさらに寂れて見晴らしが良くなってくる。
左手に秩父の山並み、正面に群馬の山々、右手には筑波山が見える。
ここは関東平野のど真ん中？

途中ですれ違うロードが増えてきたので話を聞くと、埼玉クリテリウムの第2戦が行われていたそうだ。
久喜市立菖蒲町トレーニングセンター(グリーンセンターから約35km)の横を通ると表彰式が行われていた。
JCRC(日本サイクルレーシングクラブ協会)のイベントは未チェックだったが、たまにはレースの観戦も良いかな。

そのほんのちょっと上流に八間堰(はちけんせき)と十六間堰(じゅうろくけんせき)があり、星川に分岐している。
ここから18km程の区間は見沼代用水路＝星川になる。

星川沿いは転落防止用？に両側に柵がある。
街灯とかは無いので、夜間は転げ落ちる人が多いのだろうか。
時々、柵に緑色の記号？が現れる。
最初何だか判らなかったけれど、路面の影を見ると・・・。

星川沿いはさらに人影が少なかった。
鴨が水から上がって休憩するような気温＆風だし、物好きは少ないのかな。
赤城山を眺めながら赤城颪(あかぎおろし)を味わうのも一興だと思うのだが。

秩父の山並みを近くに感じる。

やっと浅間山も見えてきた。

目的地の見沼元圦公園(みぬまもといり こうえん)に到着。

» 続きを読む